鼻うがい？！

健康の為に・・・実践中♪

それは、鼻うがい



特にウォーキングなどの外出先から帰宅した際にすると

あらすっきり

黄砂対策にかな～～～～～～～～りおすすめ

鼻うがい・・・他の言い方としては

鼻洗いや鼻洗浄などと言われています。

鼻を洗うことで、付着した汚れを洗い落とし快適に・・・

といったところでしょうか。



水道水だと浸透圧の関係があるそうなので、

体液と同じ位の塩分濃度にします。

この食塩水を手作りしちゃいます♪

お水は水道水ではなく、お気に入りのお水、

諏訪の名水「活」で行っています♪

調子がいいんですよ♪

乾燥による鼻の乾きが減ってきています



お塩はこれまたお気に入りの塩「ぬちま～す」

ミネラルたっぷりです。


鼻うがいは諏訪の名水「活」専用の鼻容器で。

この冬、継続してみま～す♪